舞蹈学院“舞愈初心”舞动解压工作坊顺利开展
为帮助2026级新生更好地适应大学新生活、缓解入学初的紧张与焦虑，9月10日晚，“舞愈初心”舞动解压工作坊在内蒙古艺术学院新华校区排练厅举行。本次系列活动依托内蒙古自治区“四新”专业——舞蹈治疗专业建设成果开展，本次系列活动由舞蹈学院团总支（学工办）负责人、舞动疗愈工作室负责人刘薇薇、乌日利戈博士、石钦博士分别主讲，三位老师同步开展多场疗愈体验活动，为新生带来沉浸式的心灵疗愈体验。
活动现场，三位老师结合2026级新生入学适应阶段的心理特点，立足舞动疗愈理论，针对新生面临的环境适应、人际相处、学习模式转变等现实困境，设计各具特色的身心练习。新生从高中紧凑的学习生活迈入自由多元的大学环境，容易产生心理压力与情绪内耗，舞动疗愈以身体为依托，能够打破语言的局限，帮助同学们释放负面情绪、放松身心状态。
刘薇薇运用舞动治疗中的切斯技法，设计一系列简单舒缓、互动性强的肢体律动练习。活动不追求动作的标准与技巧，以身心放松为核心，通过轻柔的肢体舒展、自由的身体摆动、团体联动的律动配合，循序渐进引导同学们打开身体、释放自我。在舒缓的背景音乐中，同学们放下拘谨与羞涩，跟随节奏自由舒展四肢，紧绷的身体逐步放松，内心的焦虑随律动慢慢消散。
乌日利戈博士立足舞动疗愈特色，围绕身体觉知与情绪安放开展训练。通过呼吸配合肢体延展、关节放松、空间行走、同伴轻互动等练习，引导新生觉察身体感受，疏导初入校园的局促感与茫然感，在宁静松弛的氛围中完成自我接纳，提升情绪调节能力。 石钦博士聚焦同伴联结与集体融入，以团体互动律动为主要形式。借助小组协作律动、集体节奏共创、跟随互动等沉浸式练习，打破新生之间的陌生壁垒。同学们在肢体互动中彼此配合、相互包容，拉近同学距离，增强集体归属感，引导大家以开放积极的心态面对大学生活。 活动过程中，三位老师全程耐心引导、细致示范，时刻关注每位同学的身心状态，鼓励大家专注自身感受，坦然接纳自己的情绪，在肢体运动中与自我对话、与同伴相融。沉浸式律动帮助同学们静心梳理情绪，团体互动环节消解陌生感，各个场次现场氛围温暖治愈、轻松融洽。 活动尾声，各场次分别组织同学们开展分享小结。大家纷纷表示，本次舞动解压体验新颖且治愈，在纯粹的肢体律动中卸下了入学以来的心理重担，有效缓解陌生环境带来的不安与紧张，身心得到极大放松。同时借助团体互动，更快熟悉身边同学，增强集体归属感，对即将开启的大学生活充满期待。 此次“舞愈初心”舞动解压工作坊，是舞蹈学院聚焦学生心理健康、创新育人形式的生动实践。学院充分发挥舞蹈专业特色，将艺术美育与心理育人深度融合，以专业化、特色化的舞动疗愈方式，精准回应新生入学适应期心理需求。下一步，舞蹈学院将持续深耕“舞愈初心”特色育人品牌，常态化开展各类艺术疗愈、心理健康教育活动，以艺润心、以美育人，全方位守护学生心理健康，助力青年学生以积极饱满、阳光自信的心态奔赴崭新的大学生活。 
